tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite… nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95%  des cas, peuvent être soulagées rapidement.
major mouvement, le kiné préféré des français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi  pour vous soulager et vous reconstruire.
il vous suffit de répondre aux questions de l’arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés !

avec pour chaque pathologie :
• l’analyse et l’explication pour tout comprendre en un clin d’œil
• le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruire

la nouvelle bible de référence pour soulager  au quotidien vos douleurs et vos blessures !

près de 200 exercices tout en photos
des illustrations pour tout comprendre
et des qr codes pour aller plus loin en vidéo