a travers 52 cartes, ce coffret vous permet de pratiquer le yoga facilement. idéal pour débuter le yoga et passer une année zen.

retrouvez 52 postures de yoga (assises, debout, en équilibre, inversées, face au sol, dos au sol) y compris des mudras (yoga des mains), toutes illustrées par de jolis dessins et au verso, des textes explicatifs et des conseils pour une pratique douce du yoga.

un contenu rédigé et illustré par anne-maëlle dorel, professeure de yoga et sophrologue diplômée de l’institut de sophrologie de rennes, basée à rennes.